【産後9日目】集中力と、やりたいことと

出産前に、やりたいことリストをいくつか作成していました。

産後うつの対策として、自分がワクワクすることを中心に
やりたいことや、取りたい資格などをピックアップしていました。

ただ、産後の急激な変化は、メンタル面でも大きく変わります。
睡眠不足による集中力の低下もさることながら、
なんだか、根本的に好みが変わった気がするんです。

そのため、作成していた、やりたいことリストを見ても、ワクワクしない。
例えば、妊娠中に、ハマリ、続きが気になっていた動画や
昔から大好きな漫画も、なんとなく興味が湧きません。

これが、産後うつの始まりか、、？
いや、いくらなんでも早すぎるし、
今はどちらかというと、睡眠不足による影響なのかなぁ。。

取り急ぎ、思考があちこち飛び、考えが上手にまとまらないため
気づいたことや、思い立ったことは、
気が付いた時にとにかくメモしておくことにしています。
うっかりしていることも、いつも以上にとっっても多いです(笑)

わたし、第一子の新生児期の記憶があまりないんですが、
こういったことも影響しているのかなぁと感じています。
カメラロールの写真を振り返ってみても、
あぁ、確かにこうだったなとは思いますが、ピンと来ないこともあります。

このブログやメモを使って、情報整理をしていこうと思います
もし、この方法が産後うつ予防になったなら、また経過を報告しますね。