【産後16日目】ちょっとのことでイライラする日

本当に些細なことで、プチイライラする日。

例えば、夫くんの部屋着が脱ぎ捨てた状態で出かけられたこと。
洗剤が切れてしまったこと。
やろうと思っていたことが、今日やれなかったこと。

そういった時、みなさまはどのように自分の機嫌を取りますか？

わたしは、普段はさほど気にならないことでも
イライラしてしまうときは、自分の体調が少し悪いと考えています。

ゆっくりお風呂に入ったり、出来るだけ早く寝るようにします。
それと、とことん手を抜きます。
夕飯は夫くんにお願いして、総菜買ってきてもらったり、
寝かしつけをしてもらったり。

夫くんが忙しく一人で子供を見ないといけない時には、
子供には、普段ダメと言っているYouTubeやテレビを
とことん見てもらい、その間、ソファでとにかくダラダラします。
子供から「かか、見て見てー！」と始まったり、
「起きてー！」と怒られて、ダラダラが強制終了するので、
あまり時間稼ぎはできないのですが
子供が楽しそうなら、なにより。と考えるようにして、
YouTubeやテレビを見せている罪悪感を一旦手放すようにします。

でも、そんな風に過ごしても、イライラやモヤモヤが募ってしまう日でした。
産後のガルガル期なのかなーと思いながら、
どうやらいつもの機嫌回復方法では改善しないので、
イライラ、モヤモヤしていることを紙に書いていきました。
どんなタイミングでイライラしたか？
モヤモヤの原因はなんだと思うか？
夫くんにどうしてほしいか？、、などなど。

わたしは、感情的になりやすい性格で、どちらかというとポジティブな方。
自分自身でイライラやモヤモヤの原因がわかり、改善策を考えていくと、
なんとなく解決までのゴールが見えてくるような気がしてくる。

書き終わってすっきりすると、
今日のイライラやモヤモヤを通して
自分自身で気がつかなかった問題点に気が付けて良かった～とまで
思えてくるから不思議。

イライラしているときって、
頭の中で嫌だったことや、上手くいかなかったことがずっと残っていて、
めちゃくちゃパワーを使っているなぁと感じます。
そういうパワーを活用して、問題解決することが出来れば、
今よりもっとなりたい自分になれるんじゃないかと思うんです。

イライラする自分も好きになれますように。